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本気で悪夢を見なくなる方法。。。 もう限界です。 寝起きは寝ぼけていて暫くついさっき見た悪夢が...

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23:1200本気で悪夢を見なくなる方法。。

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もう限界です。。

寝起きは寝ぼけていて暫くついさっき見た悪夢が現実だったのはと怯えるようになりま。。

本気で悪夢を見なくなる方法。。

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もう限界です。。

寝起きは寝ぼけていて暫くついさっき見た悪夢が現実だったのはと怯えるようになりま。。

昨日は人を殺懲役15年と言われる夢を見たのですが、その時は起きた瞬間から夢の中で人を殺も犯罪なのかと怖くなり、寝ぼけていたのか必死に逃げる方法を考えてま。。

今日も暇な1日だったので昼寝をたのですが、その時も犬を撫でたら全身に蕁麻疹ができて、その蕁麻疹もグロくて手に蛇が巻き付いたような腫れ方をり、気持ち悪くて絶望をしまうような夢で。。

そのほかにも母親が殺されて首がない状態なのにジタバタと動いているような夢や、自分で歯をどんどん抜いていく夢や、恋人に酷く怒鳴られて縁を切られる夢や、本当にさまざまな夢を見てますがどれも良い気分がしません。。

悪夢を見ないようにって考えてるから逆にこんな夢を見るのでしょうか。。

仕事を変えて3ヶ月目ですが、その辺りからずっと悪夢を見てます。。

夢を見ない日はありませんで。。

眠剤は服用ませんし、寝ようと思って布団に入った瞬間からは一度も携帯をいじりません。。

悪夢を見てしまうという恐怖感から寝つきが悪くなり、一度身体を起こ気を紛らわすためにゲームをりとかはあります。。

どうら悪夢を見なくなりますか？ 追記 スピリチュアルなものを信じるタイプではありませんが、刃物を枕の下に置くと良いと聞いたことがあってそれを試みまが流石に効果はありませんで。。

そのほかにもリラックスや安眠効果？のラベンダーのアロマを加湿器に入れてみまが効果はありませんで。。

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メンタルヘルス3