今年20歳になる者なんですが高校時代、アタシは同級生の8割の人と担任の先生からいじめを受けま...

11:2022今年20歳になる者なんですが高校時代、アタシは同級生の8割の人と担任の先生からいじめを受けま。。

今年20歳になる者なんですが高校時代、アタシは同級生の8割の人と担任の先生からいじめを受けま。。

それを思い出は毎日がつらくなってしまいます。。

他には高校2年の冬に幼稚園と高校が同じだった同級生をコロナで亡くこともあって毎年寒くなって冬になると思い出しまうんです。。

同級生の友達はアタシがかぶって来る麦わら帽子を勝手に持ち出は放り投げたりもしま。。

こんな高校時代につまらない青春を送った自分のどこがいいのっていつも思っては泣いてしまいます。。

今日アタシの住む埼玉県の鴻巣市は晴れですけど寒さと強風が半端なくてこういう寒冷な天候になると学生時代の黒歴史を思い出すことが癖になってしまいます。。

誰かこういう寒い日に嫌なことを思い出さなくなる方法を教えてください。。

恋愛相談、人間関係の悩み | 生き方、人生相談9

（2件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順AIからのお助け 3（Anthropic）高校時代のいじめや同級生の死去など、つらい経験をされたことがよくわかりま。。

そのような辛い出来事を思い出しまうのは自然なことです。。

しかし、過去にとらわれすぎるのはあなた自身の心の健康にも良くありません。。

以下のことを試みてはいかがでしょうか。。

寒さや冬の季節が辛い思い出のきっかけになっているようですので、冬の時期は温かい服装を心がけ、部屋の中を暖かくするなど、体を冷やさないよう気をつける。。

辛い思い出がよみがえってきたら、意識的に今の自分に目を向ける。。

今は高校時代とは違う環境にいることを認識する。。

趣味や運動、読書など、自分が好きなことに没頭する時間を作る。。

それにより、気持ちを別のことに向けることができる。。

信頼できる友人や家族に気持ちを打ち明けて、や励ましの言葉をもらう。。

必要に応じて、専門家によるカウンセリングを受けることも検討する。。

過去のつらい経験は消し去ることはできませんが、それにとらわれすぎないよう心がけることが大切です。。

今を大切にし、前を向いて歩んでいくことをおすすめします。。

一人で抱え込まず、周りの人の助けを借りながら、前向きに過ごせるよう努力みてください。。

このはいかがでか？ 間違いかも違反報告…続きを読む