【至急】10日間で3~5kg痩せたいです。身長163.5cm 体重55kg 骨格ナチュラル 1/

【至急】10日間で3~5kg痩せたいです。。

身長163.5cm 体重55kg 骨格ナチュラル【至急】10日間で3~5kg痩せたいです。。

身長163.5cm 体重55kg 骨格ナチュラル 1/12に成人式が有り、それまでに見た目に変化が出るくらい(大体3~5kg？)痩せたいです。。

特に顔周りの肉を減ら、フェイスラインを綺麗に見せたいです。。

無理なダイエットはリバウンドしやすい事も承知です。。

運動出来る環境がほぼ無いため、家でもできるものだと尚嬉しいです。。

どうかお教え下さい！！！！！ダイエット | ダイエット、フィットネス9

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