おすすめの筋肉の付け方を教えて欲しいです。 19歳女、身長150cm弱、体重38kgです。 ...

おすすめの筋肉の付け方を教えて欲しいです。。

19歳女、身長150cm弱、体重38kgです。。

おすすめの筋肉の付け方を教えて欲しいです。。

19歳女、身長150cm弱、体重38kgです。。

体重だけで言えば痩せている方だと思うのですが、筋肉が無いのでお腹がかなり肉が着いてぽっこりいるのが気になります。。

無理なダイエットはするつもりはなく(あくまで体重ではなく見た目が気になるので)筋トレをい(せめて一般人レベルの筋肉をつけたい)と思っているのですが、どのような筋トレがいいでしょうか？また、やはり食事制限は方がいいですか？詳しい方教えて頂きたいです。。

ダイエット、フィットネス | トレーニング4

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